У меня есть статья, "Кому не стоит эмигрировать". Каждый раз, когда я даю на нее ссылку в социальные сети, она кому-нибудь не нравится. Всегда кто-то да обидится.

Все дело в том, что я описала и раскрасила распространенное явление в иммигрантской среде, которое называется стратегия восстановления самооценки у иммигрантов. То есть, я это не придумала, мне не показалось - это доказанный социальными психологами факт. Там написано про тех, кто навязчиво рассказывает о своих связях и дружбах в прошлом, а ведь есть и те, кто носит с собой грамоты, дипломы и фотографии, доказывающие их былое статусное "величие". Этим они как будто говорят себе и другим: "я значим, я чего-то стоил и жил не напрасно".

Процесс эмиграции меняет всю социальную структуру эмигранта - изменяется его статус, его социальные роли, все его связи и отношения и это отрицательно сказывается на его внутреннем самоощущении. Человек страдает, становится тревожным, психически неуравновешенным. Это очень хорошо прослеживается в социальных сетях по комментариям в иммигрантских сообществах. Как правило люди, удачно интегрировавшиеся, меньше пишут и менее агрессивны, чем те, кто еще не нашел себя в новой стране.

Все дело в социальном статусе. Человек всегда хочет себя как-то самоопределять. Психологи пишут, что люди, имевшие на родине достаточно высокое социальное положение, достаток и хорошее образование, не роняют свою самооценку в иммиграции, несмотря на то что испытывают такие же проблемы интеграции, как и все.

Отсюда мой совет потенциальным эмигрантам с "хорошими" исходными данными для психологического переезда: снизьте планку ожиданий, приготовьтесь к неизбежному понижению социального статуса — это нормально, найдите в себе внутренний ресурс для переживания предстоящих психологических проблем, найдите себе внешний ресурс (работу, хобби, занятие) для поддержки внутреннего ресурса.
И самое главное, перестаньте себя оценивать. Вы не в школе, вы полноценный уникальный единственный в своем роде человек, личность. У вас все свое, не лучше и не хуже чем у других, а просто свое — свое уникальное сочетание разных качеств, которое вы можете использовать, если научитесь или уже умеете.
Не сравнивайте себя с другими, просто учитывайте чужой опыт и делайте свои собственные выводы.

Показываю на себе

Всю жизнь я никак не могла оценить себя по шкале самооценки. Во-первых, потому что я всегда трезво смотрела на свои способности и возможности, то есть не заблуждалась и осторожно не бралась за несвое, а во-вторых, из скромности стеснялась завышать себе цену, потому что отлично понимаю, что нет предела совершенству.
В конце-концов, я осознала, что самооценивание мне не нужно: я и так хорошо себя чувствую и не заблуждаюсь на счет своих способностей и возможностей. При этом у меня нет комплекса неполноценности по отношению к недоступным мне сферам, в которых прекрасно разбираются другие. Таково свойство моего характера и оно не исправляется.

Точно также есть люди, всегда в себе сомневающиеся и те кто живет без всяких сомнений на счет своего совершенства. Тут ничего не изменишь и не надо. Тут главное это все понимать и осознавать. Чтобы с этим жить.

Одним из моментов психологической защиты в условиях адаптации иммигранта, является внутренний отказ человека изучать новый язык: не дается, не хочется, не интересно, трудно.

Этот момент я лично пережила и писала об этом. Резкое погружение в язык вызвало у меня отторжение и можно сказать паническую атаку, я почувствовала отвращение и вместе с тем ужас осознания, что с таким настроем я никогда не смогу говорить и понимать на болгарском, следовательно буду плохо жить. В смысле неполноценно. Ситуацию спасло мое вынужденное возвращение в Россию, потому что у меня были трехмесячные визы, где я отдышалась, успокоилась, проанализировала проблему и в следующий свой приезд уже входила в эту "холодную воду" медленно. А всех товарищей, настойчиво отправлявших меня на курсы болгарского с учителями, не знавшими русского, послала в жопу (мысленно — я очень вежливая). Мои мысли по этой теме тут.

Мой совет тем кто уже переехал и страдает от потери статуса: перестаньте.
Вообще-то это все. Но я знаю, что 90% не поняли и нуждаются в расшифровке.

Маловероятно, что вы в Болгарии сможете и успеете заполучить себе тот же самый статус, который был у вас в стране исхода. Причины вы и так знаете.
Однако, вы ведь искали лучшей жизни, а лучшая жизнь это в первую очередь гармония с собой. Социальный статус не гарантирует гармонии внутри вас - это внешний показатель, причем не постоянный.
Чтобы перестать муссировать в своей голове свой прежний соцстатус, надо точно решить для себя, что вы дауншифтер. Все, вы переехали в европейский Таиланд — Болгарию и тут даунтшифтите в свое удовольствие. А чтобы прожить и не скучать нашли себе занятие: тортики печь, недвижку продавать, стены красить. Не важно.

И не сравнивайте себя с другими. Если вы думаете, что Дуся печет тортики и успешно их продает, а вы не можете и значит вы неудачник, это неверно. Просто она умеет и любит делать тортики, а вы умеете что-то другое и потому не должны держать в своей голове примеры чужих людей. Вы должны с собой разбираться, какие у вас есть преимущества, а не глядя на Дусю, думать какие у нее секреты успеха. У вас с ней разные секреты.
Не нужно загоняться, если вы считаете себя плохо говорящим на болгарском языке. Успокойтесь и продолжайте погружение. А пока чего-то не знаете, пользуйтесь помощниками, переводчиками или вообще хитрите — делайте так, чтобы не попадать в такие ситуации или попадать, но не страдать.

Может вы уже заметили, что мало кто хочет учить языку старожилов — все хотят новичков. Я не знаю пока в чем причина, но заметила, что записаться на бесплатные языковые курсы, имея пмж и стаж проживания более 10 лет, практически невозможно.
И если вы сообщаете коллегам/знакомым, что живете в стране 15 лет, то про вас скорее всего подумают, что вы плохо говорите, могли бы лучше. А если скажете, что пару лет, то вас похвалят, как вы прекрасно разговариваете и с удовольствием помогут, если вы скажете, что кое-чего не понимаете и попросите объяснить.

Как я уже писала, если вы уж здесь живете и продолжаете равномерное общение на болгарском, вы выучите язык, никуда не денетесь. Но надо прекратить чувствовать себя ущербно рядом с носителями или более продвинутыми говорилками, потому что такие состояния деструктивны и мешают развиваться.

Показываю на себе

Я первый раз приехала в Болгарию в конце 2006 года, а в 2007 году уже работала. И это было очень существенное понижение статуса. С замдиректора ТВ до диктора озвучки. А уж какая разница в зарплате была и говорить не приходиться. Но я нисколько не расстраивалась по этому поводу: радовалась, что вообще имею хоть какую-то работу в чужой стране и без знания языка, да еще и с таким образованием, с которым не эмигрируют —  телевизионный журналист, а не программист. Я была рада, что имею доход, имею возможность погружения и адаптации. Мне было все очень интересно и я с удовольствием ходила на работу.
Потом я уже работала в сферах, где не имела профессиональной подготовки и было одно место, где у меня не все получалось и мне там не нравилось. Но в моей голове ни разу не зашевелился червь сомнения по поводу моей профессиональной никчемности — нет, я не сомневалась в себе, я знала, что это просто не моя работа и я делаю это до поры до времени потому, что мне так надо.

Я очень много чего делала в своей жизни, потому что работала с 14 лет и хорошо знаю цену деньгам и труду, поэтому могу работать кем угодно и где угодно если надо.

Кстати, была у меня мечта устроиться чистачкой в офис, но оказалось, что я не одна такая умная, желающих тьма и приглашают по блату.

В общем, кто не понял, перечитывайте про "Кому не стоит эмигрировать".

Для тех, кто не видит разницу между словами иммигрант и эмигрант

Иммигрант (лат. immigrans — «вселяющийся»)
«Иммигранты — граждане одного государства, поселившиеся на постоянное или длительное время на территории другого государства.

Эмигрант (лат. emigrans — «выселяющийся»)
Эмигрант — лицо, покинувшее страну своего гражданства или постоянного проживания и выехавшее на постоянное жительство в другое государство.

Мои 10 лет в Болгарии

Отблагодарить автора

Чашечкой кофе.

6 лет блогу о Болгарии

Бронируйте свой отдых в Болгарии уже сейчас